Forum Terzo Settore

Il Do-In è un ' antica tecnica di automassaggio di origine orientale che permette alle persone di rivitalizzare la propria energia e facilitarne la circolazione lungo i meridiani energetici che attraversano il nostro corpo con il risultato di mantenerlo in "salute".
Consiste in una serie di esercizi di stiramento specifici per i singoli canali energetici (meridiani), non pensate quindi ad una ginnastica classica ma ad una
serie di posizioni da far assumere al nostro corpo in modo dolce ed armonico.
Lavorando sulla respirazione e con semplici esercizi fisici, allungheremo la nostra muscolatura e stimoleremo questa energia sciogliendo le nostre tensioni e riequilibrandoci energeticamente.
Un corpo equilibrato sarà più agile, si ammalerà più difficilmente, affronterà in maniera diversa i problemi della vita e migliorerà la qualità della stessa. Con una pratica costante del Do-In, allevieremo i dolori fastidiosi del nostro corpo (lombari, dorsali, circolazione dei liquidi faticosa, stitichezza e così via) seguendo una sperimentazione personale.
Avremo maggiore consapevolezza scoprendo l' armonia intercorrente tra mente e corpo.

L 'istruttore: Anna Bellino pratica Do In , shiatsu e altre pratiche del benessere da parecchi anni.

L'incontro comprende:
Meditazione: Consiste in un tempo di rilassamento per prendere le distanze dalle tensioni del quotidiano, recuperare la consapevolezza di sé. Questo esercizio è propedeutico alle successive fasi dell'incontro.

Respirazione: Si pratica con vari tipi di tecniche volte a rilassare, tonificare, caricare e scaricare energia, utilizzando il respiro.

Do In : esercizi che utilizzano percorsi di auto massaggio, e stretching e tengono conto delle situazioni individuali dei partecipanti, delle stagioni in cui ci si trova e degli eventi del periodo.

Massaggio: normalmente l'incontro termina con una serie di massaggi guidati dall'istruttore e legati al lavoro svolto nella serata.

Nei mesi da gennaio a giugno, da settembre a dicembre

In allegato il programma

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