ARCI Piemonte

Il corso è indirizzato a chiunque voglia imparare a a gestire le piccole e grandi situazioni di stress quotidiano, in modo sicuro e naturale usando al meglio le proprie potenzialità psicofisiche. Studenti e imprenditori, casalinghe e madri di famiglia, giovani e anziani, tutti coloro insomma che han voglia di smettere di sprecare energia inutilmente e desiderano vivere meglio e più a lungo.

Obiettivi del corso:

• Imparare a sentire lo stress come condizione psicofisica di dispersione energetica interna anziché conseguenza di situazioni e avvenimenti esterni.
• Comprendere la natura dello stress e le sue gravissime potenziali conseguenze.
• Conoscere i principali meccanismi fisiologici dello stress e del “cervello emotivo”
• Riconoscere gli elementi di stress sin dal loro insorgere per evitare di abituarsi a situazioni di micro stress quotidiano.
• Riconoscere i differenti tipi di stress e distinguere tra stress positivo e negativo
• Conoscere e sperimentare gli strumenti per misurare e verificare lo stress
• Utilizzare il corpo, la respirazione, l’armonizzazione mente - cuore per migliorare la coerenza cardiaca e la gestione dello stress  

Info e prenotazioni: 011-5824679 oppure 348-3882932